Os propongo de empezar el año con una buena detox de vuestro organismo con este batido que os permitira perder los kilos cogidos durante estas navidades...I

INGREDIENTES

2 PERAS

1 TASA DE PEREJIL

2 PEPINOS

2 TROCITOS DE JENGIBRE

2 CUCHARAS SOPERAS DE SEMILLA DE CHIA (DEJAR 2 HORAS EN AGUA)

2 LIMONES (ZUMO)

1 CUCHARAS SOPERAS DE ALOE VERA PURO JUGO DE ANDALOES 250 ML DE AGUA

1 BATIDORA

RECETA

EN PRIMERO PONER DOS CUCHARADAS DE SEMILLAS DE CHIA EN AGUA Y DEJARLAS DURANTE 2 HORAS (O POR LA NOCHE SI ES PARA EL DIA SIGUIENTE) PELAR LAS PERAS Y CORTARLAS EN TROZOS , EXPRIMIR LOS LIMONES, RASPAR EL JENGIBRE PONER TODOS ESTOS INGREDIENTES MAS EL PEREJIL, 2 CUCHARADAS SOPERAS DE PURO JUGO DE ALOE VERA ANDALOES CON 250ML DE AGUA EN LA BATIDORA

TAMBIEN SE LE PUEDE AÑADIR 1/2 MELON RICO EN AGUA Y ANTIOXIDANTES PARA ENDULZAR ESTE BATIDO Y AUMENTAR LA CANTIDAD

TOMAR ALOE DETOX DOS VECES AL DIA REMPLAZANDO EL DESAYUNO Y, EL ALMUERZO O LA CENA HABITUAL

A PARTE DE CONTENER VITAMINAS Y MINERALES ESTOS INGREDIENTES CONTIENEN AGUA ,FIBRAS ANTIOXIDANTES ,TOMAR ALOE DETOX CONTRIBUYE A PERDER PESO DE FORMA EFECTIVA :

EL PEPINO ES RICO EN AGUA Y FIBRAS ,BAJO EN CALORIA (45 POR 1 PEPINO) ES UN DIURETICO NATURAL (ACIDO CAFEICO)

EL LIMON VA A ELIMINAR TODAS LAS TOXINAS ACUMULADAS EN NUESTRO CUERPO Y CONTRIBUIR A ACCELERAR EL METABOLISMO DE LAS GRASAS

EL JENGIBRE VA A ESTIMULAR EL METABOLISMO, PREVENIR EL EXTRENIMIENTO Y PERMITE EVACUAR LA GRASA DEL ABDOMEN

LA PERA APORTA MAS DE 3G DE FIBRAS (PARA 100G), SON FIBRAS INSOLUBLES Y FIBRAS SOLUBLES , COMO LA PECTINA QUIEN CALMA Y ASANA EL SISTEMA DIGESTIVO. PERMITEN COMBATIR EL EXTRENIMIENTO Y FAVORESEN LA ELIMINACION

EL PEREJIL POR SU CONTENIDO NATURAL EN ANTIOXIDANTES COMO EL APIGENINA, LUTEINA,BETACAROTENO ,TIENE VIRTUDES DIURETICA Y DEPURATIVA, LIMPIA NATURALMENTE LOS RIÑONES Y FAVORECE LA ELIMINACION DE LAS TOXINAS

LAS SEMILLAS DE CHIA RICAS EN OMEGA 3 Y EN FIBRAS FACILITAN LA DIGESTION Y DISMINUYEN EL ACIDEZ  DEL ESTOMAGO, HINCHADAS EN AGUA PERMITE DARLE UNA SENSACION DE SACIEDAD PARA LIMITAR LA INGESTION DE ALIMENTOS Y REGULA EL AZUCAR EN LA SANGRE

EL PURO JUGO DE ALOE VERA ES CONSIDERADO COMO UN REMEDIO MUY EFICAZ PARA LA PERDIDA DE PESO PORQUE CONTIENE ANTIOXIDANTES NATURALES QUIEN AYUDAN A RETARDAR LA APARICION DE LOS RADICALES LIBRES  Y EL PROCESSO INFLAMATORIO DEL CUERPO. ACCELERA EL METABOLISMO LO QUE AYUDA A CONSUMIR MAS ENERGIA. ESTO PERMITE A ESTABILIZAR Y REDUCIR EL IMC (INDICE DE MASA CORPORAL) EL PURO JUGO DE ALOE VERA DE ANDALOES ES PARTICULARMENTE INDICADO POR SUS CALIDADES : ES 100% PURO JUGO DE ALOE VERA ECOLOGICO DE ANDALUCIA CON TODA SU PULPA

NATALIA RAMIREZ RODRIGUEZ -DIETISTA